ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI) وكيف يؤثر على صحتنا؟
مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مقياس يستخدم لتحديد ما إذا كان وزن الإنسان مناسباً بالنسبة لارتفاعه. يُحسب BMI من خلال قياس الوزن بالكيلوغرام وقسمته على الطول بالمتر المربع. ويعتبر BMI أداة هامة لتقييم الوزن ومدى تأثيره على الصحة. فإذا كان الBMI منخفضاً جداً، فإنه قد يشير إلى وجود نقص فيتامينات أو مشاكل صحية، في حين أن الBMI المرتفع قد يزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية والسكري ومشاكل العظام. لذا، يجب على الأفراد السعي للحفاظ على BMI أفضل دواء لسد الشهية وحرق الدهون متوازن من خلال ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي. مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو قياس يستخدم لتحديد ما إذا كان وزن الشخص متناسبًا مع طوله. يتم حساب مؤشر كتلة الجسم عن طريق قسمة وزن الشخص في كيلوغرام على الطول في المتر مربع. على سبيل المثال، إذا كان وزن شخص ما 70 كيلوغراماً وطوله 1.75 متر، فإن مؤشر كتلة جسمه سيكون 22.9. يؤثر مؤشر كتلة الجسم على صحتنا بشكل كبير، حيث إنه يمكن أن يعطي فكرة عن نسبة الدهون في الجسم والمخاطر المحتملة للإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسكري. الأشخاص الذين يكون لديهم مؤشر ك...